ХАТХА-ЁГА
Заняткі будуць праходзіць:
1.03 (пт) 18:00-19:30,
19:30-21:00
2.03, 3.03 (суб, нядзеля) 15:00-16:30,
16:30-18:00,
18:00-19:30
Рэгулярная практыка хатха-ёгі складаецца з:
Навучаньні працы з дыханьнем: праноямы Капалабхаці, Бхастрыка, Самаўрыці, Брамары й інш.
Навучаньні замкам – праца з унутранай мускулатурай цела (Мула, Удзіяна, Джаланхара Бандхі
Ачышчэньне дыхальных і стрававальных шляхоў – не выкарыстоўваючы ніякіх зьнешніх узьдзеяньняў (Капалабхаці, Агнісара Крыйя, Наулі)
Канцэнтруемся й засяроджваемся на ўнутраным стане цела праз практыку мэдытацыі ў Шавасане
Адбудоўваем розныя пасьлядоўнасьці асан чаргуючы іх на розныя групы цягліц і суставаў (практыкі Суря, Прыхва й Чандра Намаскар)
Карыстаемся санскрытам і падрабязнай адбудовай асан кілімкі й інвэнтар ёсьць.
Колькасьць месцаў абмежавана ёмістасьцю студыі – групы да 10 чалавек.
Практыка доўжыцца паўтары гадзіны на расейскай мове.
Данат 40зл
Адрас: pl. Konstytucji, 6
Сувязь: @robimrazamadmin
Тэлефон: +48 573 202 950
Чакаем у Беларускай прасторы
«Робім разам» / @byrobimrazam
