FORT RETREAT TENERIFE
Дзень 10
Сёння Наталля Калегава, кіраўніца Dapamoga, дзеліцца сваімі думкамі пра першыя 10 дзён рэтрыту для былых палітвязынак:
«Першых 10 дзён рэтрыту праляцелі вельмі хутка — асабліва першы тыдзень. Затым стала зразумела, што групе важна крыху запаволіцца, і гэта адбылося натуральным чынам, без ціску — як унутраная патрэба.
Пры гэтым праграма працягвае мякка дапаўняцца: напрыклад, у раскладзе з’явіўся стретчынг, які праводзіць адна з удзельніц. Гэта вельмі каштоўна — калі прастора пачынае жыць і напаўняцца самімі ўдзельніцамі.
За гэты час мы наведалі шмат месцаў на востраве. Асаблівае ўражанне на ўсіх зрабіў вулкан Тэйдэ — магутная, першародная стыхія, непадладная чалавеку.
Тры элементы сталі для нас галоўнымі “аднаўляльнікамі”:
акіян, вулкан і прырода — у тым ліку прагулкі па лесе. Менавіта яны даюць тое глыбокае адчуванне апоры і вяртання да сябе, якое немагчыма цалкам замяніць ніводнай практыкай.
Асобна хочацца адзначыць атмасферу ўнутры групы.
Удзельніцы вельмі беражліва ўзаемадзейнічаюць адна з адной, падтрымліваюць і дапамагаюць — у самых простых рэчах: у быце, у сумеснай гатоўцы, у паўсядзённых дробязях.
Фармат пражывання пад адным дахам паказаў сябе як вельмі ўдалы: у доме ёсць прастора для адзіноты, але пры гэтым захоўваецца адчуванне супольнасці і падтрымкі.
Выдатна прайшоў нядзельны квіз — ён стаў важным аб’яднаўчым момантам. У ім была лёгкая канкурэнцыя, але без напружання — з павагай і задавальненнем ад каманднай гульні.
Важна адзначыць і больш глыбокі працэс, які цяпер адбываецца. Гэтыя першыя 10 дзён — гэта перыяд уваходу ў стан рэтрыту. Паступова пачынаюць узнікаць успаміны і перажыванні, звязаныя з мінулым досведам — у тым ліку з тэмай зняволення. І гэта натуральная частка працэсу.
Цяпер мы бачым, што гэта толькі пачатак — першая трэць рэтрыту. Боль пачынае праяўляцца, але ўжо ў больш бяспечным і падтрымліваючым асяроддзі.
І, напэўна, самае важнае:
да гэтых цяжкіх успамінаў паступова дадаюцца новыя —
звязаные з сумесным жыццём тут, на востраве.
Успаміны пра цяпло, падтрымку, радасць, пра простыя моманты побач адна з адной. Менавіта гэта стварае баланс. І менавіта гэта становіцца асновай для аднаўлення».
P.S. Частка дзяўчат вырашыла застацца ананімнай , таму, паважаючы іх рашэнне, мы не публікуем фота і відэа ўсіх удзельніц, а толькі тых, хто даў згоду
Падтрымаць праект і зрабіць свой унёсак можна праз нашу спецыяльную платформу:
https://dapamoga.org/be/donations/retreat-for-political-prisoners
#fortretreattenerife
Дзень 10
Сёння Наталля Калегава, кіраўніца Dapamoga, дзеліцца сваімі думкамі пра першыя 10 дзён рэтрыту для былых палітвязынак:
«Першых 10 дзён рэтрыту праляцелі вельмі хутка — асабліва першы тыдзень. Затым стала зразумела, што групе важна крыху запаволіцца, і гэта адбылося натуральным чынам, без ціску — як унутраная патрэба.
Пры гэтым праграма працягвае мякка дапаўняцца: напрыклад, у раскладзе з’явіўся стретчынг, які праводзіць адна з удзельніц. Гэта вельмі каштоўна — калі прастора пачынае жыць і напаўняцца самімі ўдзельніцамі.
За гэты час мы наведалі шмат месцаў на востраве. Асаблівае ўражанне на ўсіх зрабіў вулкан Тэйдэ — магутная, першародная стыхія, непадладная чалавеку.
Тры элементы сталі для нас галоўнымі “аднаўляльнікамі”:
акіян, вулкан і прырода — у тым ліку прагулкі па лесе. Менавіта яны даюць тое глыбокае адчуванне апоры і вяртання да сябе, якое немагчыма цалкам замяніць ніводнай практыкай.
Асобна хочацца адзначыць атмасферу ўнутры групы.
Удзельніцы вельмі беражліва ўзаемадзейнічаюць адна з адной, падтрымліваюць і дапамагаюць — у самых простых рэчах: у быце, у сумеснай гатоўцы, у паўсядзённых дробязях.
Фармат пражывання пад адным дахам паказаў сябе як вельмі ўдалы: у доме ёсць прастора для адзіноты, але пры гэтым захоўваецца адчуванне супольнасці і падтрымкі.
Выдатна прайшоў нядзельны квіз — ён стаў важным аб’яднаўчым момантам. У ім была лёгкая канкурэнцыя, але без напружання — з павагай і задавальненнем ад каманднай гульні.
Важна адзначыць і больш глыбокі працэс, які цяпер адбываецца. Гэтыя першыя 10 дзён — гэта перыяд уваходу ў стан рэтрыту. Паступова пачынаюць узнікаць успаміны і перажыванні, звязаныя з мінулым досведам — у тым ліку з тэмай зняволення. І гэта натуральная частка працэсу.
Цяпер мы бачым, што гэта толькі пачатак — першая трэць рэтрыту. Боль пачынае праяўляцца, але ўжо ў больш бяспечным і падтрымліваючым асяроддзі.
І, напэўна, самае важнае:
да гэтых цяжкіх успамінаў паступова дадаюцца новыя —
звязаные з сумесным жыццём тут, на востраве.
Успаміны пра цяпло, падтрымку, радасць, пра простыя моманты побач адна з адной. Менавіта гэта стварае баланс. І менавіта гэта становіцца асновай для аднаўлення».
P.S. Частка дзяўчат вырашыла застацца ананімнай , таму, паважаючы іх рашэнне, мы не публікуем фота і відэа ўсіх удзельніц, а толькі тых, хто даў згоду
Падтрымаць праект і зрабіць свой унёсак можна праз нашу спецыяльную платформу:
https://dapamoga.org/be/donations/retreat-for-political-prisoners
#fortretreattenerife