ХАТХА-ЁГА

Рэгулярная практыка хатха-ёгі складаецца з:

Навучаньні працы з дыханьнем: праноямы Капалабхаці, Бхастрыка, Самаўрыці, Брамары й інш.

Навучаньні замкам – праца з унутранай мускулатурай цела (Мула, Удзіяна, Джаланхара Бандхі

Ачышчэньне дыхальных і стрававальных шляхоў – не выкарыстоўваючы ніякіх зьнешніх узьдзеяньняў (Капалабхаці, Агнісара Крыйя, Наулі)

Канцэнтруемся й засяроджваемся на ўнутраным стане цела праз практыку мэдытацыі ў Шавасане

Адбудоўваем розныя пасьлядоўнасьці асан чаргуючы іх на розныя групы цягліц і суставаў (практыкі Суря, Прыхва й Чандра Намаскар)

Карыстаемся санскрытам і падрабязнай адбудовай асан кілімкі й інвэнтар ёсьць.

Колькасьць месцаў абмежавана ёмістасьцю студыі – групы да 10 чалавек.
Практыка доўжыцца паўтары гадзіны на расейскай мове.
Данат 40зл

Графік заняткаў:
20.04 (сб)11.00-12.30, 12.30-14.00
21.04 (ндз) 15.00-16.30, 18.00-19.30 19.30-21.00

Адрас: pl. Konstytucji, 6
Сувязь: @robimrazamadmin
Тэлефон: +48 573 202 950

Чакаем у Беларускай прасторы
«Робім разам» / @byrobimrazam