Революция, репрессии, война, эмиграция — жизнь многих беларусов полна неопределенности и тревоги. В шестом выпуске бесед с психологами рассуждаем о том, как строить планы на жизнь, когда привычный мир разваливается на части. И как в этом помогут списки, осознанность и дыхание.
Платформа «Скорая Взаимопомощь» запустила проект «10 вопросов психологу», в котором опытные специалисты разбирают проблемы беларусов и дают свои рекомендации.
В этом выпуске экспертизой делится Полина Кузнецова — психолог и гештальт-терапевт.
Вопросы в ролике:
Почему неопределённость нас так пугает? Как планировать будущее, не зная, что будет с миром на следующей неделе? Для многих беларусов неопределённость — это не знать, посадят ли тебя завтра в тюрьму. Что делать в такой ситуации? Возможно ли психологически подготовиться к «самому плохому сценарию»? Что помогает справиться с тревогой?
• Cайт Скорой Взаимопомощи, на котором вы можете напрямую помочь пострадавшим от репрессий: https://hutka.help/people • «Психолог рядом» — проект бесплатной помощи от фонда «Страна для Жизни»: https://t.me/stranafund/10590
Революция, репрессии, война, эмиграция — жизнь многих беларусов полна неопределенности и тревоги. В шестом выпуске бесед с психологами рассуждаем о том, как строить планы на жизнь, когда привычный мир разваливается на части. И как в этом помогут списки, осознанность…
