By Belkorpus 
Доброе утро!
Начинаем ментальную зарядку
Обязательно делайте ее утром, у кого есть желание – еще и в обеденный перерыв, и можно еще перед сном “отполировать”.
Готовы? Начали!
1⃣ Делай раз: Обеспечьте себе возможность сконцентрироваться (устраните, по возможности, внешние шумы)
2⃣ Делай два: примите расслабленную позу (например, в удобном кресле, на кровати)
3⃣ Делай три: без напряжения (это важно) представьте картинку:
“Лето. Минск. Все предприятия НЕ РАБОТАЮТ. Стоит весь транспорт, включая метро и железную дорогу. По пустынным проспектам в сторону аэропорта несется кортеж синепалого.”
4⃣ Делай четыре: удерживайте картинку перед собой хотя бы пару минут. Если набегают посторонние мысли – мягко, без усилий, вернитесь к картинке.
5⃣ Делай пять: в хорошем расположении духа приступайте к обычным делам, в том числе – и змагарским!
Начинаем ментальную зарядку
Обязательно делайте ее утром, у кого есть желание – еще и в обеденный перерыв, и можно еще перед сном “отполировать”.
Готовы? Начали!
1⃣ Делай раз: Обеспечьте себе возможность сконцентрироваться (устраните, по возможности, внешние шумы)
2⃣ Делай два: примите расслабленную позу (например, в удобном кресле, на кровати)
3⃣ Делай три: без напряжения (это важно) представьте картинку:
“Лето. Минск. Все предприятия НЕ РАБОТАЮТ. Стоит весь транспорт, включая метро и железную дорогу. По пустынным проспектам в сторону аэропорта несется кортеж синепалого.”
4⃣ Делай четыре: удерживайте картинку перед собой хотя бы пару минут. Если набегают посторонние мысли – мягко, без усилий, вернитесь к картинке.
5⃣ Делай пять: в хорошем расположении духа приступайте к обычным делам, в том числе – и змагарским!
Предостережение: зарядка не решает нашу проблему. Она помогает настроиться на действия, которые приведут к решению.