Мир горит и уходит из-под ног в прямом и переносном смысле: сегодня все мы находимся в зоне высокой турбулентности, а потому нуждаемся в поддержке и опоре. Но не каждый сегодня может позволить себе оплатить услуги психолога. Рассказываем, где вы можете получить бесплатную психологическую помощь.
Как помочь себе самостоятельно? Попробуйте технику заземления — скорая помощь при тревоге и других выраженных эмоциональных состояниях в психологии и психотерапии. С помощью техник заземления человек, испытывающий волнение, может вернуться из тягостных мыслей в “здесь и сейчас”, удерживая свое внимание на реальном объекте, “вынырнуть” из нахлынувших чувств. Подробная инструкция в нашем материале.
После начала войны в Украине появились десятки волонтерских проектов — в том числе и по оказанию психологической помощи.
Например, консультации для людей, которые столкнулись с последствиями войны, сегодня проводит Центр Беларусской Солидарности (ЦБС). Психологи Центра специализируются на кризисных состояниях и предлагают безвозмездные услуги.
Всем известный проект от беларусских медиков и айтишников аЗдоровье помог уже 11 тысячам пациентам (и это только начало). Лучшие беларусские специалисты 10 месяцев консультируют всех желающих онлайн — бесплатно, анонимно, удобно и безопасно.
Подробнее читайте на нашем сайте: https://malanka.media/news/6106
В Беларуси сайт доступен через VPN.
@malanka
#маланкамедиа #дайджест #маланка_читать #война #психолог #помощь #здоровье
Не сломаться: как и где получить бесплатную психологическую помощь?
Мир горит и уходит из-под ног в прямом и переносном смысле: сегодня все мы находимся в зоне высокой турбулентности, а потому нуждаемся в поддержке и опоре. Но не каждый сегодня может позволить себе оплатить услуги психолога. Рассказываем, где вы можете получить…
