А пока давайте разберёмся, почему стоит отказаться от сахара хотя бы на 1 день
Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин. Почему так
Все просто: сахар стимулирует в мозге выработку нейротрансмиттеров (особенно серотонина, гормона радости), которые снижают тревожность, вызывают ощущение благополучия и даже эйфорию. Именно поэтому у некоторых людей возникает зависимость от углеводов столь же мощная, как и от табака, алкоголя или наркотиков. Парадокс, но в дальнейшем у людей, зависимых от углеводов, наблюдается пониженный уровень серотонина или сниженная чувствительность рецепторов к нему.
Сахар, который содержится во всех пакетированных соках, газировках, сладостях, соусах и других продуктах, наносит организму колоссальный вред: преждевременное старение, развитие заболеваний, кариес, проблемы с кожей лица и, конечно же, приобретение лишнего веса.
Сахар вредит иммунной системе. Люди, которые едят много сахара, наиболее восприимчивы к разным болезням. А всё потому, что сахар тормозит процесс борьбы лейкоцитов с опасными вирусами и бактериями, проникшими в организм.
Думаем, уже достаточно причин, чтобы бросить себе вызов и отказаться от сахара хотя бы на 1 день (а может даже на неделю или целый месяц).
Отложив в сторону запеченные мюсли, шоколадный батончик или сладкий йогурт, вы сначала ощутите прилив самоуважения, а чуть позже — энергии и сил!
Не верите? Давайте завтра проверим вместе