By Belkorpus 
Мы считаем, что ПРИВЫЧКА сильнее любых убеждений. Поэтому продолжаем отказываться от не нужных и деструктивных ритуалов и вместо них формируем новые здоровые привычки.
Итак, вот наш обновленный ЧЕКЛИСТ на ближайшую неделю
⠀
Продолжаем:
выпивать стакан воды перед завтраком
делать простую зарядку, разминку, растяжку хотя бы 5 минут каждое утро
ходить по лестницам пешком
⠀
Добавляем:
начинаем уделить внимание мышцам-стабилизаторам: принимаем участие в челлендже Светланы Куделич;
бросаем вызов сахару. На этой неделе мы предлагаем провести 2 дня без сладкого в среду 21-го апреля и в четверг 22-го апреля
выключаем воду во время чистки зубов. Мы за сознательное потребление
включаем в расписание 1 длительную прогулку на 12 000 шагов, например, в воскресенье 25-го апреля.
⠀
Не так и сложно, верно? Готовы включаться?
⠀
Команда проекта #СборнаяЗОЖ в деле