Что это такое?
Это практика, которая призывает к тому, чтобы не забывать давать себе отдых. Признайтесь, у каждого из нас бывают непростые периоды в жизни, которые требуют от нас тех или иных действий. В такие моменты нам кажется, что, если мы будем работать не покладая рук, если не будем высыпаться и потреблять кофе или энергетики вёдрами, если будем сосредоточены исключительно на работе, например, то это поможет нам выйти из сложившейся ситуации. И, безусловно, какое-то время такая тактика будет давать свои плоды.
В 2012 году команда НБА Сан-Антонио Спёрс вынуждена была провести 4 матча за пять дней. Команда буквально с самолёта отправлялась на площадку. Главный тренер «Шпор» Грэгг Попович принял тогда неожиданное решение – дать отдых четырём лидерам команды на четыре дня. За это он был даже оштрафован на 250000$, но в итоге в том сезоне Сан-Антонио одержали победу в своём дивизионе и дошли до финала НБА. Возможно ли было этого достичь с загнанными как лошадь лидерами команды? Вопрос риторический.
Стоицизм – философия трудных времён. Но и даже в самые трудные времена нам всем необходим отдых. И ровным счётом, как важны действия для достижения великих добродетелей, ну или просто любой поставленной цели, также важно давать себе право на отдых. Ведь работать без отдыха – это такая же недисциплинированность, как и проводить всё своё время, не прикладывая никаких усилий.
Может показаться, что наша самоотверженная работа способна впечатлить окружающих, но вспомним, что стоицизм, как раз наоборот, говорит о том, что мы не в силах контролировать то, что о нас думают другие, а, следовательно, не стоит придавать этому хоть какое-то значение. Гораздо важнее слышать своё тело и не игнорировать его небольшие сигналы. Не добавлять веса в тренажёрном зале, если начало болеть колено, притормозить с кофе, если начинается тахикардия.
Так мы сможем более ровно распределить свои силы и быть даже более продуктивными на длинной дистанции.
Не забывайте об отдыхе! До скорой встречи!