вопросов психологу: неопределенность и тревога https://youtu.be/LFqvE0l648wРеволюция, репрессии, война, эмиграция — жизнь многих беларусов полна неопределенности и тревоги. В шестом выпуске бесед с психологами рассуждаем о том, как строить планы на жизнь, когда привычный мир разваливается на части. И как в этом помогут списки, осознанность и дыхание.
Платформа «
Скорая Взаимопомощь» запустила проект «10 вопросов психологу», в котором опытные специалисты разбирают проблемы беларусов и дают свои рекомендации.
В этом выпуске экспертизой делится
Полина Кузнецова — психолог и гештальт-терапевт.
Вопросы в ролике: Почему неопределённость нас так пугает?
Как планировать будущее, не зная, что будет с миром на следующей неделе?
Для многих беларусов неопределённость — это не знать, посадят ли тебя завтра в тюрьму. Что делать в такой ситуации?
Возможно ли психологически подготовиться к «самому плохому сценарию»?
Что помогает справиться с тревогой?
• Cайт Скорой Взаимопомощи, на котором вы можете напрямую помочь пострадавшим от репрессий:
https://hutka.help/people • «Психолог рядом» — проект бесплатной помощи от фонда «Страна для Жизни»:
https://t.me/stranafund/10590 Берегите себя!@honestpeople_by @hutka_help#скорая_взаимопомощь #узаемадапамога #разговор_с_психологом Революция, репрессии, война, эмиграция — жизнь многих беларусов полна неопределенности и тревоги. В шестом выпуске бесед с психологами рассуждаем о том, как строить планы на жизнь, когда привычный мир разваливается на части. И как в этом помогут списки, осознанность…
By Belkorpus 