Друзья, сегодня с беларусским психологом Аллой Мартиновичработаем со стрессами, преодолеваем страх и тревогу в репрессированной Беларуси. https://www.youtube.com/watch?v=J4HEzepM05w В чем кроется природа страхов беларусов? 1.В авторитарном режиме правления в государстве, который в Беларуси существует уже 26 лет, подавляет инициативу, порождает зависимую позицию, которая снимает с человека ответственность за принятые решения другими и лишает чувства выбора. Подавляя себя как личность, свое мнение и сопротивление, человек превращается в зависимого мазохиста, который готов терпеть унижения и разрушать себя, выполняя приказы своего хозяина. 2.В сумашествии диктатора, который от ненависти к своему народу готов отдавать приказы стрелять и наказывать каждого, кто говорит то, что ему не нравится. И если бы беларусы предпочли радикальный протест мирному, страна бы умылась в реках крови, как произошло это 9 августа 2020 года, где количество жертв до сих пор неизвестно, поскольку люди вышли спонтанно по велению своей души и сердца, а диктатор готовился к этому 26 лет. 3.В особенностях национального характера. Беларусы-толерантный народ, способный терпеть трудности и неудачи, подстраиваться под ситуацию, чаще молчать и зависеть от мнения окружающих. Эти качества не предполагают агрессию, импульсивность, риск. Но мужество и сила духа не всегда меряются агрессией, напористостью и кулаками. Вот уже больше года беларусы не сдаются, сопротивляются, расшатывают режим, изобретают новые формы протеста и держат страну на повестке мировой политической арены. И как показывает опыт-весьма удачно: за это время под влиянием протестов режим допустил столько стратегических ошибок, что время его правления стремительно сокращается, а то ли еще будет. Наиболее важные установки в преодолении тревожности : 1.Здесь и сейчас со мной все хорошо. 2.Будущее можно планировать, но не прогнозировать. 2.Переживай только по факту случившейся ситуации 3.Чтобы с тобой не случилось-ты справишься. 4.Надейся только на лучшее. Шаги преодоления страха: 1.Подготовить и разработать конкретные действия в пугающей вас ситуации. В случае протестов это соблюдение техники безопасности, особенно цифровой безопасности, а также быть готовым к задержанию. 2.Рисковать и идти в ту ситуацию, которую вы боитесь.
Психологическая помощь репрессированным, а также имеющим подобные психологические проблемы в преодолении стрессовых ситуаций. Работа со страхом и тревожностью. В чем же кроется природа страхов беларусов? 1.В авторитарном режиме правления в государстве…
By Belkorpus